在我国，地震灾害是严重威胁人民生命财产安全的主要自然灾害之一。建国以来，我国因地震灾害死亡的人数占各种自然灾害死亡人口总数的54%。20世纪世界上两次造成死亡20万人以上的特别严重地震灾害全都发生在我国。地震灾害也是制约经济建设和社会发展的重要因素之一。唐山大地震顷刻之间把一个工业发达的唐山市夷为平地，造成上百亿元直接经济损失。2008年5月12日，四川汶川发生的8.0级大地震，共遇难6.9万余人，直接经济损失达8千多亿元，是中华人民共和国自建国以来影响最大的一次地震。我市历史上也曾经发生过3次5级以上的强有感地震，2006年间又接连两次发生较强有感地震群，最大震级ML4.6级，累计受灾人口十几万人，给我市造成了巨大的经济财产损失。
        我国地震工作者曾经成功地预报了1975年2月4日发生的海城7.3级大地震，挽救了数万人的生命，减少了数十亿元的经济损失，创下了人类历史上首次地震预报成功取得减灾实效的范例。然而，人类对地震的认识还相当有限，准确预报地震尚是世界性难题，频繁发生的一次次地震仍然造成了重大的人员伤亡和巨大的经济损失。而造成损失的直接原因是由于建筑物的倒塌、次生灾害的发生以及人们科学防震、避震知识的缺乏。地震的发生难以避免，但只要做好地震监测、震害防御和救灾工作，就有可能最大限度地减轻地震灾害所造成的损失。希望通过这本小册子，让读者能够了解地震的一些基本知识、地震来时应如何避震，从而提高防震、抗震意识、科学避震能力和心理承受能力，一旦突发地震，能处惊不乱，应对自如。